この黄金の光は助けになる。
それは全身を浄化し、完全に創造性で溢れさせる。
これは男性エネルギーだ。
暗闇は女性エネルギーだ。
それはあなたを静め、受容的にし、
落ち着かせ、休息を与える。
Osho
開催詳細
Gathering of Tantra Birds
「内なる黄金の光と闇の円環」
【大阪】
- 日時：9月21日(火・祝)10時30分〜18時00分頃
- 会場：大阪市内（お申込者に詳細ご案内します）
- 講師：ウッタム＆トーシャン
- 開場：10時00分
- 参加費：18000円（早割17000円9/5まで）
【東京】
- 日時：9月27日(日)14時00分〜18時30分頃
- 会場：川崎市内（お申込み者に詳細お伝えします）
- 講師：ウッタム＆トーシャン
- 開場：13時30分
- 参加費：15000円（早割13800円9/12まで）
共通事項
- 持ち物：
・ウォーターボトル
・ヨガマット（横になる瞑想をします）
・アイマスク（あれば）
・瞑想に適した体をしめつけない楽な服装（マルーンローブも可） - 対象：どなたでも参加できます
※午後から参加など、個人の事情に応じて対応します。お気軽にお問い合わせください。
内なる黄金の光と闇を自身のなかで円環させていきましょう
今回のタントラ・バードたちの集い
テーマは、
「内なる黄金の光と闇」
シンプルで強力なスペシャルな技法
タントラ・バードたちの集いでは、毎回ひとつのテーマに沿ってプログラムが進んでいきます。
今回のテーマは「内なる黄金の光と闇の円環」。Osho ゴールデンライト瞑想のアートとサイエンスを、じっくり時間をかけて徹底的に探求します。
この瞑想技法はOshoがつくったものですが、数あるOshoアクティブ瞑想の中でも、もっとも見落とされがちなメソッドのひとつです。
たとえばダイナミック瞑想であれば、「何かをやりきった」という達成感を容易に得られます。けれどゴールデンライト瞑想はどうでしょうか。横になって、ただ呼吸をする——実際のところ、ほとんど何もしていないように見えるのです。
けれどこの20分間のメソッドは、きわめて特別な瞑想のひとつです。タオの教えは弟子から弟子へ、口伝でのみ受け継がれてきました。文字通り"知られざる瞑想"であり、一文字も書き残されていません。中国——タオの故郷であるその国の人々ですら、この瞑想のことを知らないのです。Oshoはこの技法がもたらすすべての恩恵を、先達のタオマスターたちに捧げています。
今回のコースでは、この20分間の瞑想を、黄金の光と闇が本当に足先から頭頂まで流れていくまで、徹底的に深掘りしていきます。何時間も、何十回も繰り返すことが目的ではありません。
なぜ、この瞑想が退屈に、あるいは物足りなく感じられるのか。
内なる光が放射されていかないからこそ、この瞑想に楽しさや興味を感じられません。闇が放射されていかないからこそ、ときに退屈に感じてしまうのです。
- なぜ内なる光が放射されていかないのか？ それを止めているものは何か？
- 同じく、闇が解き放たれるのを阻んでいるものは何か？
このコースでは、さまざまなプラクティスを通してその答えを一緒に見つけていきます。
ワークの流れ
まず前半では、光だけに焦点を当ててワークしていきます。後半では、闇のワークへと進みます。そして十分に体験と理解が深まったところで——光と闇を円環させていきます。
このプロセスの中で、あなたは初めてラティハン（自自分の制御を超えたところで自然に起こる、形の決まっていない動き）を体験することになるでしょう。そうして黄金の光と闇が実際に流れはじめ、円環していきます。
ヒーリングや癒しのセッションを提供している方へ
特にヒーリングの仕事をしている方にとって、今回のワークショップはセッションの与え手としての人生の転換点になるはずです。
クライアントの負のエネルギーや感情——盲目的な闇——を無自覚に受け取って苦しんだり、自分の中に光を招き入れすぎてダメージを受けたりすることから、あなたは解放されていきます。
本当の意味での光とは何か。偽りの光とは何か——コースの終わりには、その違いをはっきりと理解し、体験として身体に落とし込んでいることでしょう。
12通りあるOshoアクティブ瞑想は、すべて私たちが内なる黄金の光と闇を円環させられるようになるための準備だと言えます。それほどに、この瞑想は特別なのです。
OSHO Golden Light Meditation™
今回瞑想するOSHO Golden Light Meditation™のインストラクションです。
これは、あなたのエネルギーを変容させ、それを上方へと導くシンプルな手法です。
一回20分間、一日に二回——朝ベッドから起き上がる直前と、夜眠りに入る直前に——するのがベストです。
インストラクション
瞑想は20分間です。ベルが三回鳴ると瞑想が終わります。
二つのサイクルからなる一つのステージ：20 分間
ちょうどベッドに横になるように、ただ仰向けに横になります。目は閉じています。
息を吸う時、自分の頭を通って大きな光が入って来るのをイメージします。あたかも、太陽があなたの頭の近くから昇ってきたかのように——黄金の光があなたの頭の中に注がれます。あなたはただ空っぽでいます。すると、その黄金の光があなたの頭の中へと注がれます。深く……深く……深く……入って行き、そしてあなたの足先にまで入って行きます。
息を吸う時、このイメージと共に行います。
そして息を吐く時には、別のことをイメージします：あなたの足の先から暗闇が入ってきます——大きく暗い河があなたの足先を通って入ってきます。そしてあなたの頭へと昇って行き、通り抜けて行きます。イメージができるよう、ゆっくりと深い呼吸を行います。とてもゆっくりやりましょう。
繰り返します。息を吸う時、黄金の光があなたの頭を通ってあなたの内側へと入って来るようにします。なぜなら、そこには黄金の花が待っているからです。その黄金の光が助けになります。それが、あなたの身体全体を浄め、創造性で一杯にしてくれます——これは男性性のエネルギーです。
そして、息を吐く時、暗闇——あなたが思い浮かべられる限りの暗闇——が、暗い夜のように、河のように、あなたの足先から身体の上の方へと入ってきます。これは女性性のエネルギーです——あなたを鎮め、あなたを受容的にし、あなたを穏やかにし、あなたに休息を与えます。そして、それを頭から出て行かせます。
そして再び息を吸うと、黄金の光が入ってきます。
Oshoはこの瞑想について次のように説明しています
「常に憶えておきなさい、タオイストの手法はとてもシンプルだということを。だから『どうしてこんなにシンプルなことがそれほど重要なのだろう？』とは考えないこと。それを実践して、それと共に実験してみなさい。するとあなたは知るだろう。
このプロセスは、少なくとも一日に二回——最適な時間は朝早く、あなたがベッドから出る直前だ。自分が油断なく、目覚めたと感じた瞬間、それを20分間しなさい。それを朝一番にするのだ——ベッドから出ないうちに。そこでそれを、その時その場で即座に行うのだ！
なぜなら、あなたが眠りから出て来る時、あなたはとてもとても繊細で受容的だからだ。あなたが眠りから出て来る時、あなたはとても新鮮で、そのインパクトはとても深くに達するだろう。あなたが眠りから出て来る時、あなたはかつてなくマインドから出ているからだ。だから、そこには幾分の隙間があり、そこを通って、この手法があなたの最も内側の核へと貫くだろう。そして、朝早くに、あなたが目覚めつつあり、地球全体が目覚めつつある時、世界中に大いなる目覚めのエネルギーの潮流がある。その潮流を利用しなさい、その機会を逃さないように。
太陽の上昇は、存在におけるエネルギー全ての上昇だ。その瞬間、あなたはその上昇するエネルギーの波にただ乗ることができる。より簡単なはずだ。夕方になると、それは難しくなる。エネルギーは再び落ちつつある。すると、あなたはその流れに反して戦うことになる。朝であれば、あなたはその流れと共に行く。
だから、始めるのに最適な時間は早朝、あなたが半分寝て、半分目覚めているちょうど時すぐに。するとそのプロセスはとてもシンプルだ。それには特別な姿勢はいっさい必要ない——ヨガのアーサナも、風呂に入る必要も、何もない。
それを20分間、朝の早くに行いなさい。
そして、二番目にベストな時間は、あなたが夜に眠りへと戻っていく時だ」
osho.comより
https://www.osho.com/ja/meditation/osho-active-meditations/osho-golden-light-meditation
このコースで学べること
- Oshoが手渡している秘伝の瞑想技法「ゴールデンライト瞑想」——一日二回、20分間で実践できる一生モノの技法を、正しい呼吸法とイメージングで体得する
- 内なる黄金の光を全身に巡らせ、創造性と生命力を解き放つ感覚を体験する
- 内なる闇（女性性のエネルギー）を解き放ち、心を鎮め、深い受容と休息を得る術を知る
- 光と闇を円環させるプロセスの中で、初めてラティハン（自分の制御を超えたところで自然に起こる、形の決まっていない動き）を体験する
- 本物の光と偽りの光の違いを体感として理解し、セッションを与える人（セラピスト・ヒーラー）はクライアントの闇を背負い込まず、自分自身も光で消耗しない在り方を身につける
よくある質問
タントラは全く初めてですが、参加できますか？
この瞑想をやったことがありません
体を動かしますか？
まったくの初心者ですが大丈夫でしょうか？
支払い方法は？
講師紹介
Bodhi Uttam
ボーディー・ウッタム
30年にわたる瞑想とヨガの経験から得た、愛と智慧と変容のテクニックによって、生における苦悩の根本原因を見つけ、光と気づきがもたらす至福と喜びを伝授。
禅をこよなく愛する禅研究家、日本が大好きな親日家でもある。
初めての著書となる「REAL WOMAN」は、絶賛発売中。
Atmo Toshan
アトモ・トーシャン
タントラを探求する情熱がとまらず、インドに暮らして20年近くになろうとしている。
泥の中から蓮の花が開花するごとく、自身のタントラの花が咲くのを楽しみにしながら踊ったり、泣いたり笑ったりしている。
開催詳細
Gathering of Tantra Birds
タントラ・バードたちの集い in 東京＆大阪
【大阪】
- 日時：9月21日(火・祝)10時30分〜18時00分頃
- 会場：大阪市内（お申込者に詳細ご案内します）
- 講師：ウッタム＆トーシャン
- 開場：10時00分
- 参加費：18000円（早割17000円9/5まで）
【東京】
- 日時：9月27日(日)14時00分〜18時30分頃
- 会場：川崎市内（お申込み者に詳細お伝えします）
- 講師：ウッタム＆トーシャン
- 開場：13時30分
- 参加費：15000円（早割13800円9/12まで）
共通事項
- 持ち物：
・ウォーターボトル
・ヨガマット（横になる瞑想をします）
・アイマスク（あれば）
・瞑想に適した体をしめつけない楽な服装（マルーンローブも可） - 対象：どなたでも参加できます
※午後から参加など、個人の事情に応じて対応します。お気軽にお問い合わせください。
【修了書授与】タントリック・カウンセリング・マッサージトレーニング in 長野も同時開催です！
シヴァシャクティ
タントリック・カウンセリング・マッサージトレーニング
ShivaShakti
Tantric Counseling Massage(TCM) Training
【リトリート開催詳細】
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日程：2026年9月12日（土）〜 9月15日（火）
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会場：長野県上田市（詳細はお申込み後にご案内します）
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参加費：¥162,000
(早割 ¥148,000 8/1までのお申込み＆お支払完了分） -
宿泊費：¥15,400/泊
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送迎代：最寄駅から会場まで、おおよそ1人3000円位を予定（金額が前後する場合があります）
※宿泊費＆送迎代は当日現金、または事前の銀行振込にてお支払いいただきます（カード決済不可）。※参加費に含まれるもの：トレーニング受講費、修了証書、宿泊（3泊）、食事（3食付）
※参加費に含まれないもの：会場までの往復交通費、送迎タクシー代、個人的な費用
※ご入金後のお客様都合によるキャンセル・返金はお受けしておりません。開催14日前（8/29）より規定のキャンセル料が発生いたしますので、あらかじめご了承ください。
リトリートの詳細はこちら
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