週末２日間瞑想の旅
ヴィパサナ瞑想スペシャル
寛ぎと心地良さに
満ちた潤いの２日間
ここでは、
ヴィパサナはジューシーな体験だ。
ドライなものではない。
私は、仏教徒の地で実践されている
ヴィパサナに対していくつか異議がある。
彼らは皆それをとてもドライなものに、
砂漠のようなものにした。
何も花開かず、緑もなく、
すべてがただビジネスライクだ。
私は、あなたに瞑想を遊びとして、
遊び心に満ちたものとして学んでもらいたい。
あなたの静寂は、
墓場の静寂であってはいけない。
あなたの静寂は、
庭の静寂でなければならない。
時には鳥がさえずり始め、
しかしそれが静寂を乱すことはなく、
それをより深いものにする。
時にはそよ風がその歌とともにやって来て、
松の木々の間を吹き抜けるが、
それが静寂を乱すことはなく、
それをより深いものにする。
私は、笑うことができ、
踊ることができる瞑想を求める。
Osho – Meditation-The First and Last Freedom
ONLINE Spaceメンバー限定での瞑想キャンプ＆ハートスペース・ミーティングを一般の方も参加できるシリーズ、今回が15回目となります。
今回のテーマは、
「ヴィパサナ瞑想スペシャル」
瞑想とは何だろう？
この大いなる問いかけは、私たち瞑想者が直面するおそらく最初の問いです。
シヴァシャクティの瞑想キャンプでは、OSHOアクティブ瞑想を通して以下のテーマに毎月働きかけていきます。
・瞑想とは何か？
・瞑想が深くなっていかない理由は何だろう
・瞑想で体験したスペースを維持できない原因とは
・自分の瞑想がうまく進んでいるのか、間違っているのか知る指標はあるのか
・『瞑想』のいう名のもとに全世界レベルで繰り広げられるゲームとは何か
・OSHOアクティブ瞑想を長期間の継続実践だけでエンライトメントは起こるのか
また、瞑想を始めたばかりの人も数年以上実践している人も、このような疑問や感覚を持ったことがありませんか？
・そもそも私に瞑想は必要なのか？
・もし瞑想をやめてしまったら、自分に何が起こるのか？
・どの瞑想法にせよ、何かしら自分なりの『これだ！』という感覚が薄い
・OSHOアクティブ瞑想を実践しているが、それぞれの『コツを掴む』にはどうしたいいのか、実のところ分かっていない
こうした疑問やフィーリングを一度でも感じたことがあるなら、この週末二日間瞑想の旅はあなたのこれからの瞑想ライフを大きく変えるきっかけになります。
霞がかかったヴィパサナからの離脱
ヴィパサナ瞑想は、基本的にゴータマ・ブッダに由来しています。そして仏教の伝統に由来しています。
なぜOshoは、OSHOヴィパサナ瞑想を始めたのでしょうか？
これをクリアにしていくために、まず私たちは伝統的なヴィパッサナーについて理解する必要があります。なぜなら、ヴィパッサナー法は幾通りもあるからです。
古（いにしえ）の瞑想者〜伝統的な僧侶や尼たち〜は、どのようにヴィパッサナー瞑想を実践してきたのでしょうか。このポイントが少しでも明らかになれば、そこで初めてOSHOヴィパサナ瞑想との違いが明確になるでしょう。
そうでなければ、伝統的なヴィパッサナーの手法とOSHOヴィパサナ瞑想法を混ぜて実践することになります。
多くの人が、そうして混ぜこぜのヴィパッサナーを実践しているのが現状です。
まったく新しいOshoのヴィパサナ
OSHOヴィパサナ瞑想は、新しい瞑想です。とても新しいスタイルで、苦行や修行といったイメージは軽減されています。
それはとても寛いでいて、心地良さのなかで自分自身を見出していくスタイルです。
この週末二日間の旅では、まず伝統的なやり方を理解していくことから始めていきます。彼らがどのように実践してきてたのかをみていき、そこからOshoのやり方もみることによって両者の違いを明らかにしていきます。
ヴィパッサナはこの世で一番単純な瞑想
ゴータマ・ブッダがヴィパッサナー瞑想を人々に渡したのは2500年前で、その当時の人々の意識も現代とは全く異なる時代でした。
「ヴィパッサナー」という技法は、今もその当時も変わることはありません。
Oshoは言います。
「ヴィパッサナはこの世で一番単純な瞑想だ。ヴィパッサナを通して、ブッダは光明を得た。そして、他の瞑想の技法に比べ、ヴィパッサナを通して最も多くの人々が光明を得た。ヴィパッサナはひとつの瞑想法だ。そのとうり、他にも瞑想法は沢山ある。しかし、それらはほんの一握りの人々を助けたに過ぎない。ヴィパッサナは何千もの人の助けとなった。そして、それは本当にとても単純だ。ヨーガとは違っている。」
What is Vipassana?
「ヴィパッサナー」とは、サンスクリット語で「みること」、「特別にみること（Special Seeing）」という意味です。「振り返り、みる」という意味もありますが、いづれの意味においても「みる」ことにつながっており、それは「眼なくしてみる」、「内なる智慧の眼をもってみる」という意味です。
ヴィパッサナーの技法は純粋で、そこへ何かを追加することも変更することもできません。しかしながら、この25世紀の間に技法の実践を通して果実を実らせた人たちはごくわずかです。私たちの肉体・マインド・感情は常に変化し続けるからです。
私たち自身のこうした質を見極めたうえで、やがてはヴィパッサナー瞑想へと向かうことができるようOshoは様々な瞑想技法を私たちに手渡してくれています。そうすることで、準備が整い、地盤が作られていきます。
伝統的なヴィパッサナーとOshoのヴィパサナの両者を明確に理解した土台の上で、技法を通して自身を見出すことが可能となります。
伝統的なやり方では、その可能性はとても低く瞑想実践者は30年40年、何十年とかかるかもしれませんし、どのような結果が起こるかどうかも分かりません。
しかしOshoのヴィパッサナは、とても確実なメソッドでたった１時間だけ体験してみるだけでも、その違いがわかります。
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プログラム内容
Day 1
- 20:00-22:00
ハートスペース・ミーティング
事前に受け取った参加者からの質問にひとつずつ全て応えていきます。
Day 2
-
7:30-8:30
OSHOダイナミック瞑想 -
10:00-13:00
Session #1『OSHOヴィパサナ瞑想への理解を深めていく』
ー休憩ー
-
15:30-16:00
Session #2 『OSHOヴィパサナ瞑想への理解を深めていく』 -
17:00-18:00
OSHOクンダリーニ瞑想 -
19:00-20:30
Oshoのエネルギーと共に座る夜の瞑想
Sitting with Osho's Energy
※ビデオ講座ではセッション#1と#2のライブ録画した内容となります。
こんなあなたにおすすめです
- 静かな瞑想が苦手だが、憧れはある
- 感情に振り回されがちだ
- 自分のパターンを変えたいが、何をしていいか分からない
- いつも混乱している
- 座る瞑想を心地よくできたらいいと願っている
- 何をするにもエネルギー不足だと感じる
- ヴィパサナ瞑想を実践しているが、Oshoのヴィパサナのことをもっとよく知りたい
- なぜ瞑想するのか知りたい
- すでに瞑想を実践しているが、深まっているのかどうか実感がないし不安
- ノーマインドや、至福の瞬間を何度も経験しているが維持できない
- いつも頭の中がいっぱいで、ごちゃごちゃしている
- 変容が起こる感覚がつかめない
- Osho瞑想をもっともっと深く知りたい、理解したい
- Oshoヴィパサナ瞑想がよくわかってない、深く理解したい
週末2日間瞑想の旅で学べること
- いつでも、どのような状況下でもより寛いで落ち着いていることができるようになる
- 澄みきったクリアなマインドがもたらされ、決断できるようになる
- 混乱が減り、自身のパターンを断ち切ることができるようになる
- 漏洩し続けるエネルギーを、身体やマインドに蓄えることができるようになる
- ヴィパッサナーの伝統的なやり方では難しい理由が明確に分かる
- 伝統的なヴィパッサナー瞑想とOshoヴィパサナ瞑想との違い
- Oshoヴィパサナ瞑想の背後にある瞑想のアートと科学
OSHO Vipassana Meditation™
今回体験する瞑想技法の紹介です。
この瞑想はゴータマ・ブッダの手法をベースにしています。気づき、見守ること、マインドフルネス、観照することを実践するための瞑想です。OSHOによるヴィパッサナの手法では、これが快適で「ジューシー」な体験ができ、ドライなものではありません。
ヴィパッサナはさまざまな方法で行うことができますが、OSHOによる１時間のフォーマットに従う場合、二つのステージに別れます。
インストラクション
この瞑想は二つのステージからなる１時間の瞑想です。45分間座り、その後に15分間のゆっくりと歩く瞑想が続きます。１時間全体にわたって座り続けるという選択もできます。
出典元:
第一ステージ：45分
楽に座れる姿勢を見つけます。必要であれば、姿勢を変えても構いません。その場合は、ゆっくりと、気づきを持って動きます。座っている間は、目を閉じます。
ヴィパサナのエッセンスは、何が起こっているのであれ、それを見守り受け入れることです。座っている間、見守る第一の対象は、自然な呼吸によって起こるお腹——お臍よりも少し上——の上下の動きです。これは集中のためのテクニックではありません。ですから、呼吸を見守っている間、多くのことがあなたの注意を引くことでしょう。ヴィパサナでは、邪魔になるものは何もありません。思考、判断、知覚、身体感覚、そして外の世界からの印象といった、あらゆることを含みます。何であれやって来るものを見守り、あなたにその選択肢がある時、優しく呼吸に戻ります。覚えておきたいのは、大切なのは見守るというプロセスであり、あなたが何を見守っているかではありません。
第二ステージ：15分
今度は、見守る対象が、歩いている最中に床に触れる足の感覚になります。あなたの注意は他のことへと向けられるかもしれません。何が生じているのかに気づき、あなたにその選択肢がある時にはいつでも、注意を床に触れる足へと優しく戻します。
視線は下に保ち、数歩先を見ます。これはゆっくりとした自然な歩行で、あなたの普段のスピードの半分ほどの速さで行います。
よくある質問
ライブで参加できない場合はどうすればいいですか？
タントラも瞑想全く初めてですが、参加できますか？
体を動かしますか？
何か事前に準備しておくことはありますか？
ONLINE Spaceのメンバーではないのですが、受講できますか？
海外からも参加できますか？
どうやって録画版を受け取るのですか？
支払い方法は？
講師紹介
Bodhi Uttam
ボーディー・ウッタム
30年にわたる瞑想とヨガの経験から得た、愛と智慧と変容のテクニックによって、生における苦悩の根本原因を見つけ、光と気づきがもたらす至福と喜びを伝授。
禅をこよなく愛する禅研究家、日本が大好きな親日家でもある。
初めての著書となる「REAL WOMAN」は、絶賛発売中。
Atmo Toshan
アトモ・トーシャン
タントラを探求する情熱がとまらず、インドに暮らして20年近くになろうとしている。
泥の中から蓮の花が開花するごとく、自身のタントラの花が咲くのを楽しみにしながら踊ったり、泣いたり笑ったりしている。
開催詳細
【週末2日間瞑想の旅#1５】
ハートスペース・ミーティング
＆瞑想キャンプ
〜Vipassana Special〜
1日目
ハートスペース・ミーティング
・タントラ・愛・創造性、テーマに関する参加者からの事前質問に全てお答えしていく内容です。
2日目
瞑想キャンプ
・Osho ダイナミックメディテーション
・午前セッション＃１（約2時間）
・午後セッション＃２（約1時間〜半）
・Oshoクンダリーニメディテーション
・Sitting with Osho's energy
夜の瞑想
受講費：15000円
▶︎参加＆視聴方法
お支払い完了後、ご注文頂いたメールアドレスに動画視聴用のリンクが届きます。
マイページにログインして、ご視聴ください。
▶︎アーカイブ視聴期間
ライブ開催翌日より90日間視聴可能です。
Oshoダイナミック瞑想＆Oshoクンダリーニ瞑想の真髄を徹底的に探求したい方へ
シヴァシャクティの瞑想キャンプスペシャル編#１から＃３まで全３回シリーズは、Oshoダイナミック瞑想とOshoクンダリーニ瞑想の科学を探求しているオンライン講座のなかでもひときわ深い理解へと導く内容と高く評価をいただいております。
もしこの２つの瞑想を余すところなく深めていきたいならぜひ全講座を受講してください。
#1 Oshoダイナミック瞑想スペシャル,
#2 Oshoクンダリーニ瞑想スペシャル,
#3 Oshoダイナミック瞑想＆クンダリーニ瞑想スペシャル
の全３回分（瞑想も含む合計約20時間以上）がすべて含まれます。
通常45000円のところ、まとめて受講すると20％オフ（9000円割引）36000円となります。
