ONLINE Spaceメンバー限定での瞑想キャンプ＆ハートスペース・ミーティングを一般の方も参加できるシリーズ、今回が23回目となります。
今回のテーマは、
「Oshoハート瞑想スペシャル」
瞑想とは何だろう？
この大いなる問いかけは、私たち瞑想者が直面するおそらく最初の問いです。
シヴァシャクティの瞑想キャンプでは、OSHOアクティブ瞑想を通して以下のテーマに毎月働きかけていきます。
・瞑想とは何か？
・瞑想が深くなっていかない理由は何だろう
・瞑想で体験したスペースを維持できない原因とは
・自分の瞑想がうまく進んでいるのか、間違っているのか知る指標はあるのか
・『瞑想』のいう名のもとに全世界レベルで繰り広げられるゲームとは何か
・OSHOアクティブ瞑想を長期間の継続実践だけでエンライトメントは起こるのか
また、瞑想を始めたばかりの人も数年以上実践している人も、このような疑問や感覚を持ったことがありませんか？
・そもそも私に瞑想は必要なのか？
・もし瞑想をやめてしまったら、自分に何が起こるのか？
・どの瞑想法にせよ、何かしら自分なりの『これだ！』という感覚が薄い
・OSHOアクティブ瞑想を実践しているが、それぞれの『コツを掴む』にはどうしたいいのか、実のところ分かっていない
こうした疑問やフィーリングを一度でも感じたことがあるなら、この週末二日間瞑想の旅はあなたのこれからの瞑想ライフを大きく変えるきっかけになります。
なぜあなたの瞑想は50％しか効果が出ないのか？
Oshoハート瞑想はOshoシステムのなかでも、とりわけ神秘的な瞑想技法です。
それは個人の苦悩と世界の苦しみの両方にダイレクトに働きかけていきます。瞑想のやり方をみると、とても簡単で楽に感じられますが、Osho瞑想にはそれぞれの技法の中に隠された神秘ポイントが内在しています。もしそれが明確になっていないとすると、瞑想実践による最大の恩恵が起こることはできません。
そのとき私たちは自問します。
・「いったい何が間違っているのだろうか？」
・「自分は間違って瞑想をやっているのだろうか？」
・「技法を実践しているし、自分は恩恵を受け取る準備もある。にも関わらず、なぜ何も起こらないのだろうか？なぜ100％結果が現れないのだろうか？」
もちろん技法を実践すれば、たとえ間違ってやっているとしても恩恵を受け取ることはできます。
50％、60%、あるいは80%ほどの恩恵を受け取ることはできるでしょう。ですが、フルに100％恩恵を受け取ることは決して起こりません。
たった2行の技法に隠された神秘的ポイントを解き明かす
それだけでなく、瞑想の実践による恩恵が自分の一部にならないままとなります。いつもどこかに「瞑想をする」必要があります。
瞑想技法が正しく実践されると、それは自身の一部となります。そうなると、いつでも、どこでも、どのような状況でも恩恵を受け取ることができるのです。
このOshoハート瞑想で、私たちが明確にしておくべきポイントとは何なのでしょうか？
どの部分をクリアにしなければならないのでしょうか。
なぜなら技法そのものはとても簡単だからこそ、です。
苦しみを吸って、ハートから至福や喜びを世界に吐き出す。
たった二行の技法です。
ですが、
あなたは一体どのようにして苦しみが変容したと知るのでしょう？
そして技法がそれほどまでに簡単ならば、仏教徒たちは何をしているというのでしょうか？
彼らは何十年にも渡り修行を積んでいるということは、そこに隠された何かが在るに違いありません。
今回の週末二日間瞑想の旅では、まさにこのハート瞑想のポイントについて探求していきます。
なぜヒーラーは人を癒しながら自分は枯渇するのか？
もしあなたが自分自身の苦しみに苦しんでいて、あなたの周りの何か、周りの誰かが苦しんでいるなら、この瞑想は最善の技法となるでしょう。
特にヒーラー、心理セラピスト、カウンセラーやボディーワーカーといった人々と出会い、彼らの苦しみや痛みに関わる領域の専門家たちにとってこの瞑想は必須となります。
そうでなければ、自分自身の苦しみが増幅していくことになるでしょう。いわゆるヒーラーと呼ばれる多くの人たちが、人々を癒していくことを仕事にしていくなかである時点で自分自身がまったく枯渇し、ときに病いにかかる場合もあります。
慈悲のハートで『生きているブッダ』になる
また、関係性のなかにある人にとっても、間接的にパートナーを助けることができるかを知ることができる瞑想です。
相手に何かを言うのではない方法で、それを学ぶことができます。パートナーにハッピーでいてほしいと思うのは誰しもですが、実際にどのようにしたらいいのか分からずにいます。
美味しい食べ物、贈り物、メイクラブ、、、、？私たちが相手をハッピーにしたい術として思いつくことには限界があります。
パートナーが本当にハッピーなのを見ることは、自分を大きく満たします。
私たちに内在する慈悲のハートを開いていくためのギフトを手渡してくれたのがアティーシャです。
その慈悲のハートを日常生活で、どのように機能させていくことができるのかを探求していきます。そうすることで私たちは「生きているブッダ」となり、出会う人々や存在たちがその恩恵を受け取ることができるようになります。
プログラム内容
Day 1
-
20:00-22:00
ハートスペース・ミーティング
事前に受け取った参加者からの質問にひとつずつ全て応えていきます。
Day 2
-
7:30-8:30
OSHOダイナミック瞑想 -
10:30-13:30
Session #1
『OSHOハート瞑想の理解を深めていく』
ー休憩ー
-
15:30-16:30
Session #2
『OSHOハート瞑想の理解を深めていく 』 -
17:00-18:00
OSHOクンダリーニ瞑想 -
19:00-20:30
Oshoのエネルギーと共に座る夜の瞑想
Sitting with Osho's Energy
※ビデオ講座ではセッション#1と#2のライブ録画した内容となります。
こんなあなたにおすすめです
- 自分の源から分離している感覚がいつもある
- いつも葛藤がある
- 慈悲とは何かよくわからない
- ハートが閉じている、閉じたハートをどうオープンしていいいか分からない
- 自分を傷つけた相手を許せない、許すのに時間がかかる
- ハートに痛みを感じている
- 人の痛みや苦悩など内面を支援する専門職についている（ヒーラー、セラピスト、カウンセラー、ボディーワーカーなど）
- パートナーや家族との関係をより深めたい
- なぜ瞑想するのか知りたい
- すでに瞑想を実践しているが、深まっているのかどうか実感がないし不安
- ノーマインドや、至福の瞬間を何度も経験しているが維持できない
- いつも頭の中がいっぱいで、ごちゃごちゃしている
- 変容が起こる感覚がつかめない
- Osho瞑想をもっともっと深く知りたい、理解したい
- Osho瞑想を分かち合っているので、分かり易く伝えられるようになりたい
週末二日間瞑想の旅で学べること
- 自分の痛みを避けずに受け入れる体験 - 苦しみから逃げるのではなく、それをハートに吸収し変容させる実践を通して、痛みが喜びへ、苦しみが至福へと変わる瞬間を体得します
- 他者を支える時の自分との向き合い方 - ヒーラーやセラピスト、ボディーワーカーといった援助職の方が、相手の苦しみに寄り添いながらも自分自身を大切にする、持続可能なサポートのあり方を実践的に学びます
- Oshoハート瞑想の正確な実践方法 - 4ステージ50分の瞑想において、各段階で何が起こっているのか、どこに意識を向けるべきかを詳細に理解し、Oshoハート瞑想の背後にある瞑想のアートと科学をダウンロードできます
- 愛する人への静かな貢献 - パートナーや家族に対して、言葉や行動を通さずに、内的な慈悲の実践によって相手のハピネスを助ける術を体得します
- 慈悲のハートを日常で生きる方法 - アティーシャの教えに基づく慈悲のハートを、特別な時間だけでなく、普段の生活の中でどのように活かしていくかの具体的な道筋を見つけます
OSHO Heart Meditation™
今回体験する瞑想技法の紹介です。
この瞑想では、チベット仏教の創始者であるアティーシャからの小片に基づいて、苦しみの全て——あなた自身の、そして世界の全ての存在の——があなたの吸う息にに乗ってあなたのハートに至るのを許します。ハートは奇跡を起こせます。それは即座にエネルギーを変容させるのです。あなたは惨めさを飲み干し、それを至福へと変容させます。そして、あなたの吐く息にのせて、あなたはその至福を存在全体に注ぎます。
この瞑想には決められたフォーマットがありません。下に掲載するフォーマットは、初心者でもうまくできるもので、後にあなたの好きなようにそれを応用することができます。
この瞑想は特定のOSHO Heart Meditation用の音楽と共にすることができます。その音楽が、ステージごとの区切りを示し、エネルギー的なサポートをしてくれます。
インストラクション
この瞑想は50分間で、四つのステージに別れます。最初の３ステージの間はあなたにとって自然である限り、立っていても、動いても、座っても、または横になっても構いません。目は開いていても、閉じていても構いません。ゴングが三回鳴ると、瞑想が終わります。
第１ステージ：5分
「ハートの内側に入る」
あなたの気づきをあなたの身体と呼吸に向け、今ここの自分自身を感じます。
そして、気づきをハートチャクラ——あなたの胸の中心の内側にあるエネルギーセンター——にもたらします。あなたの助けになるのなら、一方または両方の手を自分のハートセンターに置きます。
一回一回の吸う息をハートの中へと取り入れ、一回一回の吐く息をハートから注ぎます。
第２ステージ：15分
「あなた自身から始める」
あなた自身の惨めさから始め、それをできるだけの強烈さと共に感じます——あなたの生全体にある痛み、傷、そして苦しみ。それを受け入れ、それを歓迎します。
あなたの惨めさを吸い込みます…… それをハートの中へと取り込みます…… それを喜び、至福へと変容させます。全ての喜び、至福を息と共に吐き出します。あなた自身を存在の中へと注ぎます。
あなたの内側で起こっていることを、音、言葉、身振り、動作で表現しても構いません。または、それを静かに表しても構いません。
第３ステージ：15分
「世界中の全ての人びとを含める」
今度はこのプロセスを広げます。全ての存在——友人、敵、家族、他人——の惨めさ全体を、無条件に取り込みます。それを受け入れ、歓迎します。
この惨めさと地獄を全て吸い込みます…… それをハートの中へと取り込みます…… それを喜び、至福へと変容させます。全ての喜び、至福を息と共に吐き出します。あなた自身を存在の中へと注ぎます。
あなたの内側で起こっていることを、音、言葉、身振り、動作で表現しても構いません。または、それを静かに表しても構いません。
第４ステージ：15分
「戻って来る」
今度は、あなたの注意を世界から、他人から、あなた自身からさえ引き揚げます。
横になり、目を閉じ、静かに動かずにいます。
出典元:
よくある質問
ライブで参加できない場合はどうすればいいですか？
タントラも瞑想全く初めてですが、参加できますか？
体を動かしますか？
何か事前に準備しておくことはありますか？
ONLINE Spaceのメンバーではないのですが、受講できますか？
海外からも参加できますか？
どうやって録画版を受け取るのですか？
支払い方法は？
講師紹介
Bodhi Uttam
ボーディー・ウッタム
30年にわたる瞑想とヨガの経験から得た、愛と智慧と変容のテクニックによって、生における苦悩の根本原因を見つけ、光と気づきがもたらす至福と喜びを伝授。
禅をこよなく愛する禅研究家、日本が大好きな親日家でもある。
初めての著書となる「REAL WOMAN」は、絶賛発売中。
Atmo Toshan
アトモ・トーシャン
タントラを探求する情熱がとまらず、インドに暮らして20年近くになろうとしている。
泥の中から蓮の花が開花するごとく、自身のタントラの花が咲くのを楽しみにしながら踊ったり、泣いたり笑ったりしている。
開催詳細
【週末2日間瞑想の旅#23】
ハートスペース・ミーティング
＆瞑想キャンプ
〜OSHOハート瞑想スペシャル〜
1日目
ハートスペース・ミーティング
・タントラ・愛・創造性、テーマに関する参加者からの事前質問に全てお答えしていく内容です。
2日目
瞑想キャンプ
・Osho ダイナミックメディテーション
・午前セッション＃１（約2時間）
・午後セッション＃２（約1時間〜半）
・Oshoクンダリーニメディテーション
・Sitting with Osho's energy
夜の瞑想
受講費：18000円
▶︎参加＆視聴方法
お支払い完了後、ご注文頂いたメールアドレスに動画視聴用のリンクが届きます。
マイページにログインして、ご視聴ください。
▶︎アーカイブ視聴期間
ライブ開催翌日より90日間視聴可能です。
Oshoダイナミック瞑想＆Oshoクンダリーニ瞑想の真髄を徹底的に探求したい方へ
シヴァシャクティの瞑想キャンプスペシャル編#１から＃３まで全３回シリーズは、Oshoダイナミック瞑想とOshoクンダリーニ瞑想の科学を探求しているオンライン講座のなかでもひときわ深い理解へと導く内容と高く評価をいただいております。
もしこの２つの瞑想を余すところなく深めていきたいならぜひ全講座を受講してください。
#1 Oshoダイナミック瞑想スペシャル,
#2 Oshoクンダリーニ瞑想スペシャル,
#3 Oshoダイナミック瞑想＆クンダリーニ瞑想スペシャル
の全３回分（瞑想も含む合計約20時間以上）がすべて含まれます。
通常54000円のところ、まとめて受講すると20％オフ（11000円割引）43000円となります。
